Витамины для вундеркинда

 Если вы хотите вырастить отличника и победителя школьных олимпиад, обратите внимание на следующие витамины:

«Витамин ума» (В1)  поможет поддерживать энергию и устойчивость к стрессам на высоком уровне. Он содержится в горохе, фасоли, пшеничном хлебе, гречневой крупе, геркулесе. Так что тарелка гречневой каши  для вашего чада не будет лишней.             

«Витамин работоспособности» (С). Им богаты красный перец, пёрышки зелёного лука, морковка, цитрусовые, шиповник и зелёный горошек. Обеспечьте присутствие этих продуктов на вашем обеденном столе.

«Витамин крепких нервов» (В6). Его источники – яичный желток, мясо, печень, почки, пшено, бобовые. Они помогут ребёнку сохранить здоровую нервную систему и уберечься от стрессов.